黑木耳食療方有什麼?黑木耳紅棗湯怎樣做好喝?[圖]
文章分類:膳食
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黑木耳是一種對於女性朋友和老年人都非常好的一種食物,可以補充人體所需的營養,又能幫助人體排毒。你知道黑木耳食療方有什麼?黑木耳紅棗湯怎樣做好喝?今天,就給大傢講一講黑木耳有哪些食療方和美味做法,接下來讓我們一起來看看吧。

1、黑木耳食療方
黑木耳紅棗湯
材料:豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量。
制作方法:先將豬裡脊肉洗凈切成絲;將黑木耳泡發後去掉根部,洗凈,也切成粗絲;棗洗凈切成兩半,去掉棗核;鍋中放水,把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中;加料酒,用大火燒開,再轉小火煮20分鐘;用勺撇去湯表面的浮沫,然後加鹽調味即可。
功效:這個湯每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌。
木耳豆腐湯
原料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗。
制作方法:
1.先將水發黑木耳洗凈,豆腐切成片;
2.將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽,同燉10分鐘,即可食用。
功效:降脂、可降低膽固醇




