黑木耳食療方有什麼？黑木耳紅棗湯怎樣做好喝？[圖]

黑木耳是一種對於女性朋友和老年人都非常好的一種食物，可以補充人體所需的營養，又能幫助人體排毒。你知道黑木耳食療方有什麼？黑木耳紅棗湯怎樣做好喝？今天，就給大傢講一講黑木耳有哪些食療方和美味做法，接下來讓我們一起來看看吧。

1、黑木耳食療方

黑木耳紅棗湯

材料：豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量。

制作方法：先將豬裡脊肉洗凈切成絲;將黑木耳泡發後去掉根部，洗凈，也切成粗絲;棗洗凈切成兩半，去掉棗核;鍋中放水，把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中;加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘;用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可。

功效：這個湯每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。

木耳豆腐湯

原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。

制作方法：

1.先將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片;

2.將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。

功效：降脂、可降低膽固醇

2、黑木耳雙色蘿卜湯