吃辣椒上火再吃什麼才消除？吃辣椒上火要註意什麼？[圖]

辣椒是很多人都非常喜歡吃的，辣的確實有很好的開胃的效果，但是不少人都是在吃辣椒之後出現上火的情況，上火雖然不是很嚴重的問題，但是卻是讓人很苦惱的，想要預防上火可以吃辣椒後吃點其他的，那吃辣椒上火再吃什麼才消除？吃辣椒上火要註意什麼？

1、多喝水

白開水具有解熱，清火的促進，可以促進身體的新陳代謝，讓體內的廢物與毒素更快的排出，吃辣的時候多喝些水，可以有效解辣，防止上火。

2、多吃蔬菜和水果

在吃辣之前，或者在吃之後，可以盡量多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜，西紅柿，桔子，葡萄，芹菜汁，草莓，梨子、綠豆等等，可以加速吃辣後產生的廢物排出，防止上火，也可以緩解上火後的不適癥狀。

3、喝些清熱茶

比如綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，不僅具有降火的作用，還可以去油膩，有效防止吃辣後上火癥狀的發生。

4、為什麼不吃辣椒還上火

生活中不光是吃辣椒上火，很多食物、藥物以及生活習慣不對都可能引起上火的，情緒因素也會導致上火。

建議：平時多吃水分比較大的食物，如各種水果，蔬菜，比如藕、柚子、橘子等，發幹的東西少吃，如燒烤之類的，長期堅持，體質會改善的。