銀耳紅棗湯效是什麼？銀耳紅棗湯怎麼做好喝？[圖]
文章分類：膳食
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銀耳紅棗湯可以說是女性朋友養顏的一道湯瞭，女性朋友喝銀耳紅棗湯可以補血，還可以潤腸通便，還能夠讓肌膚變得細膩，所以愛養生的女性朋友就應該喝銀耳紅棗湯來調理身體，銀耳紅棗湯怎麼做好喝？下面跟著優優小編來看看文章的解答。
1、銀耳紅棗湯的做法
材料：銀耳半朵，桂圓、紅棗、紅糖各適量。
制作：銀耳泡發後撕小朵，洗凈備用。桂圓、紅棗洗凈去核，與銀耳一同放入鍋內，就適量清水，小火燉一小時，加紅糖調味即可飲用。
2、銀耳紅棗湯的功效
銀耳有“窮人的燕窩”之稱，燕窩雖然營養豐富，但價格較為昂貴，而銀耳的顏色、口感、功效都和燕窩十分相似，但是銀耳的價格要便宜很多。銀耳有很好的涼補潤燥功效，適合燥熱和火氣大的人降火之用。銀耳的吃法有很多種，最常見的就是用銀耳加桂圓幹、枸杞、紅棗一同熬湯飲用，銀耳紅棗湯不僅美味可口，而且還有助豐胸，同時還有美白的功效，能讓你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
民間有“一日吃三棗，一輩子不顯老”的說法，紅棗中維生素的含量非常高。中醫認為紅棗有補中益氣、養血生津的功效。鮮棗中維生素的含量更為豐富，但鮮棗有時令性，不是經常都能買到，而且鮮棗多吃對胃腸的消化功能也有影響。一般我們吃的紅棗都是幹棗，紅棗中維生素的含量雖然不及鮮棗豐富，但紅棗中鐵質含量更高，對女性來說有很好的補血作用，而且紅棗的營養更容易被吸收，適合用作食療。
