如何和白開水更健康？白開水搭配什麼更養生？[圖]
文章分類：膳食
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喝水是人體所必需的，這是補充水分的重要途徑，但是隻喝白開水很多人都不太喜歡，其實可以在白開水裡加入一些其他的東西，不僅味道可口，而且還具有其他的養生功效，那麼如何和白開水更健康？白開水搭配什麼更養生？下面就來詳細瞭解吧。
1、喝白開水的技巧
(1)水+食鹽
1.清除口腔細菌
中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。
2.清腸排毒、預防便秘
早上一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。
(2)水+菊花
1.預防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2.抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
