吃西米露的好處有哪些？吃西米露有什麼好處？[圖]

我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，那你們知道西米露嗎？生活中有很多甜品是用西米露做的，那你們知道經常吃西米露的好處到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下西米露的好處。

1、吃西米露的好處

1、碳水化合物

西米含大量碳水化合物，碳水化合物維持腦細胞正常功能，腦力勞動者必須能源。

2、蛋白質

西米含少量蛋白質，蛋白質能夠增強免疫力，抗疲勞。

3、維生素B

西米還含有維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚幹裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

營養小貼士：

西米不是一種米，它是木薯淀粉制成的顆粒。木薯淀粉口感韌而彈，透明度好，常用於制作各種甜點甜羹。但因為是純淀粉，幾乎不含有蛋白質和維生素，營養價值較低。偶爾取悅一下舌尖還是可以的，不要當飯吃。

2、適合夏季吃的甜品

(1)紅豆杏仁糕

主料：紅豆、杏仁露

1.紅豆放入模具中，我用的是果凍模具，如果沒有