吃什麼食物能保養頭發?頭發保健吃什麼食物好?[圖]
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頭發健康是非常重要的,現在禿頂癥狀越來越趨向年輕人,這主要是由於日常護理不當導致的,那麼吃什麼食物能保養頭發?頭發保健吃什麼食物好?能夠保養頭發的食物有很多,下面就來詳細瞭解這些食物,以及日常保養頭發的方法吧。
1、保養頭發的食物
1.奇異果
奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除瞭卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發維持水分,防止頭發幹燥,可全面改善頭發狀態。
2.金橘
金橘中富含大量的維他命C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染發後的發色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放松,起到提神醒腦的作用。
3.楊桃
楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭發具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發回復天然美態。
4.蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,能給予頭發高度保濕和滋潤,增強頭發的柔軟度。
5.蘋果
蘋果中含有頭發所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止頭發的幹燥,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的