玉米和雞蛋怎麼吃好？玉米和雞蛋的哪些吃法更有營養？[圖]

相信大傢應該都吃過玉米，玉米本身的吃法就有很多，不同的吃法有不同的營養價值。雞蛋也是一種非常有營養價值的食物，生活中很多人都非常喜歡吃你，那你們知道玉米和雞蛋有哪些營養的吃法呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下。

1、玉米和雞蛋怎麼吃好

雞蛋玉米羹

食材：適量玉米粒、1個雞蛋、枸杞子、煮熟青豆、雞湯塊

做法：

1、先將水燒開，把雞湯塊放進去溶化，然後把玉米粒和枸杞放進去燒開，加入適量鹽進行調味，用小火再燒15分鐘。

2、用1勺淀粉加水調成水淀粉，然後把水淀粉倒入湯裡勾芡。

3、然後把雞蛋打散，倒入羹裡迅速攪開，然後加上青豆或者刀豆丁點綴即可。

玉米炒雞蛋

食材：玉米粒150克、雞蛋3個、火腿片4片、青豆少許、胡蘿卜半個。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈切粒，跟玉米粒、青豆一起放進沸水煮熟，撈出瀝幹水；

2、雞蛋打散，加入鹽和水淀粉調勻；火腿切丁；蔥白切段，蔥葉切花；

3、熱鍋內註