生活中提高記憶力的食物有哪些？吃什麼食物能提高記憶力？[圖]

我們經常吃的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，對於學生來說，就是要多吃一些對補腦有作用的食物，還有一些能提高記憶力的食物，那你們知道生活中哪些食物吃瞭能起到提高記憶力的作用呢？下面，給大傢具體介紹一下。

1、提高記憶力的食物

1、卷心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。

3、牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

4、鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

5、蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

6、木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

7、杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。

2、中考生吃什麼能補腦

1、蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

2、動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦