冬季養生進補的食物有哪些？冬季喝哪些湯能夠驅寒？[圖]

        冬季是一個非常寒冷的季節，相信大傢都是知道的，而且在冬天的時候是很容易感冒生病的，因此在冬季的時候我們就要好好的進補身體，避免疾病的發生，下面小編給大傢介紹瞭一些冬季養生進補的食物，希望對大傢有幫助。那麼冬季養生進補的食物有哪些？冬季喝哪些湯能夠驅寒？

　　

一、冬季進補食物

　　1、板栗

　　板栗十分養胃，是冬天特色的進補食品之一，不僅養胃，還強身健骨哦。

　　2、花生

　　用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮食用。花生不宜炒吃，因消化吸收不好。

　　3、紅棗

　　秋冬食紅棗是滋陽潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

　　4、藕

　　生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕、生食宜鮮嫩、熟食宜壯老的說法。

　　5、黃鱔

　　秋冬食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉鱔魚、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

　　

二、冬季驅寒湯

　　1、大棗生薑湯

　　主要原料為大棗，生薑，紅糖。

　　具體做法：大棗10個生薑5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。

　　2、人參枸杞湯

　　人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

　　3、大棗枸杞羊肉湯

　　羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、薑、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。

　　4、當歸生薑羊肉湯