女性多吃柑橘有什麼好處？女人多吃柑橘的作用有哪些？[圖]

在冬季的時候，有很多的水果都是非常美味的，比如柑橘，有很多的人都非常的喜歡吃柑橘，其實女人吃水果的好處有非常的多，其實吃柑橘的好處是有非常的多，那麼到底女性多吃柑橘有什麼好處？女人多吃柑橘的作用有哪些？下面為大傢介紹一下，希望可幫助大傢。

1、女性多吃柑橘的好處

1、女性多吃柑橘能防卵巢癌

橙子、橘子、柚子，都是冬季人們最常見的水果，因其口味酸甜，也受到瞭很多女性的喜愛。不過，多數女性喜歡吃柑橘類水果，都是想補充維生素，覺得對身體有益，其實，柑橘類水果對女性的益處絕不僅僅如此。

2、女性多吃柑橘能防卵巢癌

英國東安格利亞大學對17萬名25到55歲女性的飲食習慣，進行瞭為時30年的研究，發現常吃柑橘類水果能降低卵巢癌風險。柑橘中含有的黃酮成分，與降低卵巢癌發病風險相關，黃酮成分最高攝入量參試者，卵巢癌發病風險低於最低攝入量者。

3、多吃柑橘還可預防乳腺癌

對於女性而言，乳腺癌是一種高發的疾病，而引發乳腺癌的原因卻有很多種。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

4、女性多吃柑橘有助防中風

女性常吃橙子、柚子等柑橘類水果，與幾乎不吃這些水果相比，患缺血性腦中風的幾率低19%。而柑橘類水果能預防中風，可能與其所含的類黃酮物質有關