每天喝牛奶的功效有哪些？每天喝牛奶有什麼好處？[圖]

相信大傢應該都喝過牛奶，牛奶是一種非常常見的飲品，很多人都非常的喜歡喝，那你們知道經常喝牛奶有什麼好處呢？下面，給大傢具體介紹一下每天喝牛奶的好處，我們一起來看看每天喝牛奶的好處，我們一起來看看到底每天喝牛奶的好處。

1、每天喝牛奶的好處

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險;

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長;

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;

9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合;

10、牛奶中的維生素B能提高視力;

11、喝牛奶能預防動脈硬化;

12、牛奶含鈣高，吸收好;

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。