排毒養生的食物有哪些？吃什麼食物排毒養生效果好？[圖]

身體排毒是需要方法和技巧的，正確的方法可以加速身體排毒，這對身體健康是非常有好處的，但是排毒也需要講究方法和技巧，那麼排毒養生的食物有哪些？吃什麼食物排毒養生效果好？排毒養生的食物有很多，下面就來詳細瞭解這些食物吧。

1、幫身體排毒的食物

1、菌類食物：

菌類食物可清血解毒。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

2、海帶：

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。

3、豬血：

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

4、鮮果汁和菜汁：

鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

5、含胡蘿卜素較多的食物：

含胡蘿卜素較多的食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、