吃什麼食物養好脾胃？養脾胃的食療方有哪些？[圖]

脾胃是人體重要的器官，脾胃共同承擔著化生氣血的作用，脾胃健康和飲食有很大的聯系，需要飲食來提供能量，平時吃一些食物可以調理好脾胃，讓身體更加健康，那麼吃什麼食物養好脾胃？養脾胃的食療方有哪些呢？下面為大傢介紹。

1、養脾胃的食療方

1.白術豬肚粥

做法：白術30克，豬肚1隻，粳米60克，生薑少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術、生薑加水煎煮取汁，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

專傢點評：用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

2.豆蔻饅頭

做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細末，待面粉發酵後，一起加入制成饅頭。

專傢點評：用於脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。

3.神曲粥

做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。

專傢點評：用於脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等癥。

4.玉竹粥

做法：鮮玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少許。將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水煎