保養胃的食譜有哪些？養胃的食物推薦[圖]

人體健康和飲食有很大的聯系，平時吃一些食物可以為人體補充營養，但是有些食物可能會傷胃，不利於胃部健康，平時可以多吃一些養胃的食物，調理腸胃，呵護胃部健康，那麼保養胃的食譜有哪些？養胃的食物推薦下面一起來看看吧！

1、養胃食譜推薦

推薦一：薏米山藥羹

原料：山藥200克，薏米200克，紅糖50克，玉米淀粉10克。

做法：

1、先將薏米淘洗幹凈，用溫水泡;

2、山藥去皮洗凈，切成小丁;

3、鍋內加水燒開，下入薏米煮至七成熟後放入切好的山藥丁;

4、繼續用小火煮至熟爛;

5、放入紅糖熬開，加入水淀粉(玉米淀粉10克加水)勾芡出勺。

特色：色澤微紅，綿軟甜香。

推薦二：黨參燉墨魚

原料：墨魚250克，黨參10克，香菇(鮮)30克，料酒10克，薑10克，大蔥10克，鹽3克，味精2克。

做法：

1、將黨參洗凈後切成4厘米的段，墨魚洗凈後切成絲，香菇切成絲;

2