胃不好的人養胃吃什麼？胃不好常吃吃哪些食物可以養胃？[圖]

生活中不少上班族平時工作壓力比較大，飲食也不是很規律，導致胃部出現一些問題，要註意養胃，調理胃部健康，吃一些食物有助於養胃，促進胃部的消化，呵護胃部健康，那麼胃不好的人養胃吃什麼？胃不好常吃吃哪些食物可以養胃？

1、胃不好的人吃什麼養胃

1、烤饅頭

烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。

要註意的是，首先烤的火候要註意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊瞭，否則吃下去弊大於利；其次，胃腸不好的人，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。

2、面條

主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。

面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損