秋季養胃食譜有哪些？秋冬吃哪些食物養胃？[圖]

秋冬季節，身體容易受涼，胃部健康也會受到影響，胃部受涼會引起一些消化問題，需要註意多養胃，養胃的方法有很多，通過一些飲食養胃是比較健康有效的方式，那麼秋季養胃食譜有哪些？秋冬吃哪些食物養胃？下面為大傢介紹一些食譜。

1、養胃食譜推薦

一、桂花心粥

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

做法：

1、粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。

2、粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。

功效：健脾胃，止痛。適用於急性胃炎患者。

二、紫菜南瓜湯

材料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：

1、將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋。

2、加入適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。