聖女果一天可以吃多少？聖女果吃多瞭有什麼壞處？[圖]

櫻桃番茄就是我們說的聖女果，是不是名字都很好聽呢，而且聖女果的樣子也是很可愛的，大部分的人應該都喜歡吃聖女果，而且一口一個吃起來也非常方便，但是聖女果是不能吃多的，那聖女果一天可以吃多少？聖女果吃多瞭有什麼壞處？

1、聖女果一天可以吃多少

每天吃15—20顆為宜。

聖女果含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿卜素等營養成分，具有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、抗癌防癌等功效，但由於聖女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成腸胃不舒服，引發腹痛，腹瀉等癥狀。因此，聖女果可以常吃，但是要註意控制食量，建議每天吃15—20顆為宜，不宜多吃。

2、聖女果吃多瞭的壞處

(1)腸胃不適

聖女果中的有機酸會促進胃液分泌，適當的吃可以促進消化，過量則會刺激腸胃，引起腸胃不適，出現腹痛、腹脹等癥狀。而且聖女果性寒，脾胃虛寒的人，吃多瞭容易造成腹瀉、腹痛等癥狀。

(2)損傷牙齒

聖女果含有較多的有機酸，吃多瞭不僅會刺激腸胃，還會侵蝕牙釉質，損害牙齒，所以在吃聖女果之後最好刷牙或漱口。

(3)增加患病幾率