喝減肥咖啡的註意事項有哪些？喝減肥咖啡有什麼要註意的？[圖]

相信大傢應該都喝過咖啡，咖啡是一種非常常見的飲品，現在也非常的流行，很多職業人士都喜歡喝，尤其是下午的時候喝咖啡能提神，那你們知道喝減肥咖啡有什麼主意事項呢？。

1、喝減肥咖啡註意事項

一、有部分咖啡含有糖類的成分，這是不對的，實際上減肥咖啡所倡導的是以營養膳食代替藥物減肥的理念，倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營養素含量多等。所以減肥咖啡是必須要符合營養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質的。

二、黑咖啡是其中主要成分。為避免由於黑咖啡過度使用，而造成的口幹，心悸等不良反應。咖啡每天最好使用一杯。而且為瞭保證效果，最好飲用咖啡的前後一小時內不要食用其他的食物。並避免在夜間和睡覺前服用減肥咖啡。

三、服用咖啡要配合體育鍛煉。運動很重要，作用則是將運動的減肥速度提高數倍間接減少運動量和運動時間，對於缺少時間運動者來說可謂雪中送炭)，但沒有運動之基礎。

四、大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致“咖啡因中毒”。由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮，咖啡因焦慮癥，咖啡因睡眠失調及其他咖啡因相關紊亂。

2、正確喝咖啡減肥的方法

1、飯後喝一杯減肥咖啡

午餐後30分鐘至1小時內，品嘗一杯芳香濃鬱的的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。