健康喝豆漿要怎麼喝？如何喝豆漿最健康？[圖]

豆漿是生活中很常見的營養食物，適當喝豆漿可以為健康帶來不少都會好處，但是喝豆漿也有許多要註意的地方，如果喝豆漿方式不當，對健康也是非常不利的，那麼健康喝豆漿要註意什麼？如何喝豆漿最健康？下面就來詳細瞭解健康喝豆漿的註意事項吧。

1、喝豆漿需註意

1、消化不良別喝

豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿

2、腹脹腹瀉別喝

豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。

3、痛風別喝

由於豆漿是由大豆制成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

4、不可與抗生素同服

還需要提醒的是，豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

5、豆漿裡不能加紅糖

因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。

6、別用暖瓶裝

有人喜歡用暖瓶