上班族身體處於亞健康有哪些原因？上班族應該如何調理身體？[圖]

上班族每天都在忙碌中度過瞭一天，有些公司是雙休制的，這樣的職員在周末還可以好好休息一下，但有些公司的職員是單休制甚至是月休的，這樣一來，上班族就會經常忽略自己的身體狀況，那麼上班族身體處於亞健康有哪些原因？上班族應該如何調理身體？

1、上班族亞健康原因

1.極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中，隻有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇瞭“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

2.有病不求醫

調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛小病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過瞭最佳的治療時機，一些疾病被藥物的表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

3.缺乏主動體檢

在被調查的932人中，有219人從來不體檢。缺乏體檢是現代人得病卻渾然不知的重要原因之一。

4.不吃早餐

隨著工作節奏的加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中，隻有23%的人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。

5.與傢人缺少交流

有超過41%的上班族很少和傢人交流，即使傢人主動關心