上班族喝什麼粥養生?上班族喝什麼粥養胃好?[圖]
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對於上班族來說,需要註意營養的補充,喝一些具有養生作用的粥,粥具有很好的滋補養胃的作用,比較容易消化,也具有很多的功效作用,對於上班族來說,早上也可以喝一些粥,那麼上班族喝什麼粥養生?上班族喝什麼粥養胃好?下面為大傢介紹。

1、上班族喝什麼粥好
1、玉米棒渣粥:“玉米是當之無愧的第一黃金主食”,其中所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能,立秋後食用不但能祛秋燥,還有助於延緩衰老。
2、南瓜粥:經過一個夏天的日照和生長,現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性,有補中益氣、清熱解毒的功效。
3、紅薯粥:紅薯與粳米同煮,早上喝對高血壓患者非常有好處。
4、黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再與大米同煮,口感更醇厚。
5、紅棗糯米粥:大棗、糯米同煮,再放入適量白糖,有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效,對於食欲不振、慢性腸炎的人更適用。
上班族早出晚歸,基本不可能早上起來現熬粥,建議前一天晚上將粥熬好,放到保溫飯盒中,第二天早上再用微波爐熱一熱。
2、上班族喝什麼好
上班族喝什麼茶




