上班族喝什麼粥養生？上班族喝什麼粥養胃好？[圖]

對於上班族來說，需要註意營養的補充，喝一些具有養生作用的粥，粥具有很好的滋補養胃的作用，比較容易消化，也具有很多的功效作用，對於上班族來說，早上也可以喝一些粥，那麼上班族喝什麼粥養生？上班族喝什麼粥養胃好？下面為大傢介紹。

1、上班族喝什麼粥好

1、玉米棒渣粥：“玉米是當之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。

2、南瓜粥：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。

3、紅薯粥：紅薯與粳米同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。

4、黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。

5、紅棗糯米粥：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，對於食欲不振、慢性腸炎的人更適用。

上班族早出晚歸，基本不可能早上起來現熬粥，建議前一天晚上將粥熬好，放到保溫飯盒中，第二天早上再用微波爐熱一熱。

2、上班族喝什麼好

上班族喝什麼茶