寶媽奶水不夠喝什麼湯下奶？下奶催乳的食療方有哪些？[圖]

有些女性在生完孩子之後，奶水不是很足，而嬰兒一般都需要吃母乳維持身體的健康發育，嬰兒腸胃還未發育完善，很多食物不宜吃，奶水是主要食物來源，奶水少的寶媽們需要吃些東西催奶，那麼寶媽奶水不夠喝什麼湯下奶？下奶催乳的食療方有哪些？

1、下奶湯有哪些

(1)木瓜花生大棗湯

[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

(2)甜醋豬腳薑湯

[用料]：豬腳1隻(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。

②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

③煮