吃水果有什麼禁忌要註意？怎樣吃水果對健康有利？[圖]

水果是生活中很常見的零食，其種類豐富，味道可口，而且營養價值也很高，但是吃水果也有許多禁忌要註意，錯誤的吃法反而會對健康帶來不利的影響，那麼吃水果的禁忌事項有哪些？怎樣吃水果養生效果好？下面就來詳細瞭解吃水果的禁忌事項吧。

1、吃水果的禁忌

1.腐爛的水果不可吃：

水果儲存時間久瞭，就容易變質局部腐爛，而有時候我們覺得爛瞭一點用小刀削去就可以食用，其實水果腐爛後，整個水果就不能在食用瞭，因為水果黴變後，細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質會損害我們的身心健康。

2.飯後不能立即吃水果：

飯後吃水果會影響消化，導致脹氣、便秘等，所以吃飯後1小時內不要進食水果。

3.簡單沖洗就食用：

好多水果都在生長階段被噴灑瞭大量的農藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗幹凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。

4.不可以空腹吃水果：

有些人覺得有些餓瞭，就先吃個水果充饑，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉會使血液內鎂元素急劇升高，影響心血管健康等，所以不要飯前飯後吃水果，最好在飯後1小時後再吃。

5.不可以食用過度：