兒童吃鹽過多有哪些危害？孩子多大才能吃鹽？[圖]

食鹽是我們日常飲食中經常會吃到的調味料，而且一般的人做菜就算是不放其他的調味料也一定會放鹽，鹽吃瞭有好處，但是有的人可能不能吃鹽，比如說小孩子，寶寶盡量不要太早給咸的東西吃，那兒童吃鹽過多有哪些危害？孩子多大才能吃鹽？

1、兒童吃鹽過多的危害

寶寶吃鹽多，會影響味覺

過早加鹽會使寶寶對食物本身的味覺感知發生偏差，以後的飲食習慣可能會對調料、添加劑的口味產生依賴，易挑食、偏食。

寶寶吃鹽多，會降低抗病能力

攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，減少唾液分泌，削弱口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而降低寶寶抗病能力。

寶寶吃鹽多，會影響鋅、鈣的吸收

高鹽飲食還會影響對鋅、鈣的吸收，易導致缺鋅、缺鈣，影響智力和體格發育，甚至會造成孩子免疫力下降，引發各種疾病。

寶寶吃鹽多，會引發高鹽疾病

嬰兒的腎臟功能發育不健全，不足以代謝過多的鈉鹽。如果輔食中加鹽過多，無法自行排泄的鈉鹽滯留在體液中，可能引發水腫、高血壓和充血性心力衰竭。

有的傢長過早給寶寶添加輔食，比如三四個月就開始，而且輔食裡基本都會加鹽，說不吃飯沒力氣。這很容