春天孕婦的飲食禁忌有哪些？春季孕婦飲食怎樣更健康？[圖]

女性在懷孕期間，有很多飲食都是不能碰的，因此懷孕的時候一定要瞭解孕期的飲食禁忌，那麼春天孕婦的飲食禁忌有哪些？春季孕婦飲食要註意什麼？春天孕婦的飲食禁忌有很多，下面就來詳細瞭解具體情況，以及適合吃的水果有安心吧。

春天孕婦的飲食禁忌有哪些？春季孕婦飲食怎樣更健康？(1)

1、孕婦應註意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。

2、食用養陰潤燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。

3、多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應。

4、不吃辛辣食品。辛辣食品除瞭會刺激胃以上，還容易引起上火。

5、適量補充蛋白質和鈣質。魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充瞭這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。

6、不吃黴變食品。春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。