午餐的常見誤區有哪些？吃午餐要註意什麼禁忌？[圖]

午餐在一天當中也是非常重要的，如果吃法不當，對健康也會帶來許多不利的影響，那麼午餐的常見誤區有哪些？吃午餐要註意什麼禁忌？午餐常見的飲食誤區有很多，許多人的腸胃疾病就是這樣導致的，下面就來詳細瞭解午餐的禁忌飲食，以及如何健康的吃午餐吧。

1、午餐的飲食禁忌

1、求速度

白領中午休息時間很短，最少的隻有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

2、減肥少食

不知道從何時起，無論男人女人都開始註意減肥，但又沒有專門的營養師提供采取節食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴重，因為一個不可否認的事實就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、營養搭配不當

白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學，而且許多攤主為瞭節約成本，不會提供最新鮮、時令的葷素菜。

4、飲食不規律

白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。

2、午餐的健康吃法