羊肉和牛奶能一起吃嗎？羊肉和牛奶一起吃的好處？[圖]

豬肉是大部分的人吃得最多的，一般不同的時候適合的肉是不一樣的，雖然說有很多肉類都是一年四季都能吃到的，但是有一些肉類是挑季節的，比如說羊肉，不適合在夏季的時候吃，冬季吃最好，那羊肉和牛奶能一起吃嗎？羊肉和牛奶一起吃的好處？

1、羊肉和牛奶能一起吃嗎

羊肉和牛奶可以一起吃。

從食物成分上來看，羊肉中的主要成分是蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等；牛奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、乳糖、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素A、灰分、鈣、磷、鐵等營養元素，這兩種食物的營養成分不相抑制，所以羊肉和牛奶是可以在一起食用的。

2、一起吃的好處

(1)暖身健體

羊肉有溫中散寒的作用，有冬季暖身的作用，加上牛奶也有一定的強身健體的作用，所以羊肉和牛奶一起食用有暖身健體的作用。

(2)補充營養

牛奶中的鈣吸收率為90%以上，與羊肉一同食用，可以促進鈣含量的吸收，進而滿足人體所需營養。

(3)增強人體免疫力

羊肉和牛奶的營養物質都是非常豐富的