什麼食物吃瞭有毀容的風險？哪些食物有毀容的作用？[圖]

飲食是否健康對我們的影響是非常大的，所以在日常的時候，就要好好的把我們的飲食搞好，如果吃到一些不好的食物，可能會有毀容的風險，那麼到底什麼食物吃瞭有毀容的風險？哪些食物有毀容的作用？下面為大傢介紹一下，希望可以幫助到大傢，

1、毀容的食物

1、西餐

別看一道道的上菜，每道隻占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提瞭。

2、大漢堡

加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

3、帶餡面包

面包本身營養不錯，但加瞭巧克力、水果、奶油餡就不一樣瞭。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。

4、油炸食品

所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。

5、咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。