過敏體質吃什麼好？過敏體質的飲食禁忌是什麼？[圖]

過敏體質是很常見的，這些人群在飲食方面一定要有所註意，如果吃瞭導致過敏的食物，對健康危害極大，那麼過敏體質吃什麼好？過敏體質的飲食禁忌是什麼？過敏體質適合吃的食物有很多，下面就來詳細瞭解過敏體質的飲食註意事項吧。

1、過敏體質吃什麼好

1.服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

2.喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裡還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

3.吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

4.食用金針菇

經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

2、過敏體質飲食禁忌

1.芹菜