綠芥末黑木耳怎麼做？黑木耳辣炒茭白筍怎麼做？[圖]

有很多女性朋友想減肥，都會先從飲食方面開始控制。如果你也想減肥，可以考慮吃吃黑木耳，可以減肥。你知道綠芥末黑木耳怎麼做？黑木耳辣炒茭白筍怎麼做？今天，就給大傢講一黑木耳有哪些美味吃法和烹飪技巧，接下來讓我們一起來看看吧。

1、綠芥末黑木耳

制作材料

泡發黑木耳適量，宴會醬油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、蔥花適量、幹辣椒1個(點綴)

制作方法

1、將泡發好的黑木耳剪去根，在滾水中煮半分鐘

2、撈出浸入冰水中備用

3、準備1大碗，加入宴會醬油、芥末、醋、辣油、香油、蔥花，拌勻

4、將木耳瀝幹水分，與佐料拌勻即可裝盤。吃時撒上些幹辣椒段就更好看瞭。

功效

1、黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。

2、黑木耳含有的特殊植物膠質有助於腸蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。

2、黑木耳辣炒茭白筍

材料