菠蘿蜜如何吃更健康？菠蘿蜜有哪些吃法？[圖]

菠蘿蜜是生活中很常見的水果食物，其營養價值很高，適當吃菠蘿蜜具有非常不錯的養生功效，但是吃菠蘿蜜也是要講究方法的，那麼菠蘿蜜如何吃更健康？菠蘿蜜的吃法有哪些？下面就來詳細瞭解菠蘿蜜的健康吃法，以及其功效作用吧。

1、菠蘿蜜的吃法

1生吃：直接切開，當水果吃

切菠蘿蜜時，要把菠蘿蜜中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個黃色的果肉剝出來，在把裡面的果仁剝出來，就吃那黃色果肉。

也可以放到冰箱裡冷藏一段時間再吃，其味道更加香甜，吃過之後口齒留香，如同口香糖一般，改善口腔異味。

2熟吃：燉著吃

【菠蘿蜜燉乳鴿】

食材：菠蘿蜜、乳鴿

制作方法：菠蘿蜜去掉果仁，少許幾片，和乳鴿放一起加入清水，用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個小時左右就可出鍋，加入一些調味料。燉出來的味道香飄滿屋，而且吃起來香而不膩，口感佳，還具有美容功效哦。除此之外，還具有補中益氣、提高睡眠質量、生津止渴等功效。

【糯米釀菠蘿蜜】

食材：菠蘿蜜、糯米、雞油、白砂糖

制作方法：事先要將糯米放到幹凈的水裡浸泡一晚上，同時將菠蘿蜜的果肉都挖出來，並放到冰箱裡。第二天要將雞油和糯米混在一起，並用大火蒸煮至開鍋，然後用小