黑芝麻的食療方有哪些？黑芝麻具有的功效作用有哪些？[圖]

 黑芝麻是我們日常生活當中比較常見的食材之一，相信大傢都是吃過黑芝麻的，因為黑芝麻能夠幫助我們滋養頭發，其實吃黑芝麻的好處還不僅如此，下面小編給大傢介紹瞭一些黑芝麻的食療方法，希望對大傢有幫助。那麼黑芝麻的食療方有哪些？黑芝麻具有的功效作用有哪些？

一、黑芝麻食療方

1、芝麻首烏杞子丸

做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。

用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。

功效：用於治療肝腎不足所致的頭發早白、頭發脫落。芝麻補五臟，益氣力，抗衰老。

2、黑芝麻黃面

材料：白面500克，黑芝麻100克。

做法：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開水調沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。

功效：固腸，美容，烏發。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用。註：小麥磨成面，炒食黃，其性甘而溫，故具健胃腸而固泄之功。

3、黑芝麻棗粥

材料：粳米500克，黑芝麻、粳米、紅棗適量。

做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，