枸杞有哪些養生吃法？吃枸杞的養生效果是什麼？[圖]

枸杞是生活中很常見的中藥，具有非常不錯的養生功效，適當吃枸杞可以為健康帶來很多的好處，但是吃枸杞也有許多要註意的地方，那麼枸杞的養生吃法有哪些？吃枸杞的養生效果是什麼？枸杞的養生吃法有很多，下面就來詳細瞭解枸杞的養生吃法吧。

1、枸杞的養生吃法

1枸杞配紅棗

材料：大棗10克，枸杞8克。

做法：把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡;加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

2枸杞配龍眼

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

做法：枸杞、龍眼、葡萄幹、菠蘿用水沖洗幹凈;放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。