什麼食物的含膠原蛋白高?含膠原蛋白高的食物有哪些?[圖]
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相信有很多的女人對膠原蛋白都不會太陌生的,因為有很多的女人在護膚的過程中,都會遇到很多膠原蛋白的產品的,其實膠原蛋白的食物也有非常的多,沒必要去買貴的產品,那麼什麼食物的含膠原蛋白高?含膠原蛋白高的食物有哪些?下面為大傢介紹一下吧。
1、什麼食物含膠原蛋白高
含膠原蛋白高的食物
酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡,酸牛奶中含酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然後通過體內與膠原蛋白結合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。
銀耳
對於女性來說,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物,能夠健脾開胃,滋陰潤肺,很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,不過註意烹調的時候少放糖哦!
雞爪
雞爪能夠降壓降脂,提高人體免疫力,有益心血管,養顏護膚,很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低,100g就有250卡路裡,平時不宜多吃,可以做成鹵雞爪,當做零食吃,每次吃1到2個即可。
豬蹄
作為美容聖品,豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,但是脂肪含量卻比