怕冷的人要多吃哪些食物？冬季多吃什麼能抵禦寒冷？[多圖]

　　冬季的時候，天氣非常的寒冷，有些人就是怕冷的體質，冬季的時候，無論穿多少衣服都感覺還是很冷。對於怕冷的人來說，冬季吃哪些食物能起到低於寒冷的作用呢？估計很多人都還不知道，我們平時吃的食物種類有很多，不同的食物有不同的營養價值，那你們知道到底哪些食物吃瞭能抵禦寒冷呢？下面，給大傢具體介紹一下。

1、多吃肉類

　　我們生活中的肉食有很多，不同的肉類有不同的營養價值，那你們知道哪些肉類吃瞭能起到抗寒的作用呢？在眾多的肉類中，比如羊肉、狗肉、鹿肉等等都是禦寒的肉類，這些肉類中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、還有脂肪，經常吃這些肉類，能起到補腎壯陽的作用，促進新陳代謝，幫助人體的內分泌增強，從而達到禦寒的作用。

2、根莖類的食物

　　由於研究人員發現，人體之所以怕冷，是因為人怕冷與人體內無機鹽缺乏有關系，所以要多吃一些根莖類的食物，比如藕、活蘿卜、百合、青菜、山芋還有大白菜等等，這些食物裡面都富含無機鹽，吃這些食物的時候還可以喝其他的食物摻雜食用。

3、富含碘的食物

　　我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，對於怕冷的人來說，最好是多吃一些富含碘元素的食物，那你們知道生活中哪些食物富含碘元素呢？比如海帶、紫菜、海蜇、發菜、菠菜、玉米等等一些食物，這些食物裡面富含碘元素，吃瞭這些食物能促進人