核桃和酸奶一起吃有什麼好處？核桃與酸奶同吃的好處有哪些？[圖]

核桃是一種非常常見的堅果，核桃的營養價值很高，那你們知道經常吃核桃有什麼好處瞭？酸奶是一種非常常見的飲品，有些人喜歡將酸奶和核桃同吃，那你們知道酸奶與核桃同吃的好處有哪些？下面，給大傢具體介紹一下酸奶與核桃同吃的好處。

1、核桃與酸奶同吃的好處

1.保護腸胃

核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會加重腸胃負擔，具有保護腸胃的作用。

2.助消化

核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動，有助消化的作用。

3.保持身材

雖然核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量僅72千卡，兩者同食不會引起身體肥胖，肥胖人群也可食用。

2、使用核桃的禁忌

1、食用核桃時忌飲濃茶

因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以吃核桃忌飲濃茶。

2、核桃不宜與酒同食

因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒