具有食療功效的食物有哪些？食療效果好的食物有哪些？[圖]

在生活中有很多食物的食療效果，比一些藥物還好，因此對於一些較為常見的小病，是可以通過食療方法解決的，那麼具有食療功效的食物有哪些？食療效果好的食物有哪些？下面就來詳細瞭解這些具有食療效果的食物，以及食用的方法吧。

1、具有食療功效的食物

1山楂——健胃消食

人們的食欲、消化能力會影響到食物的吸收量，感覺到食欲不佳，食用山楂能提高食欲、促進消化。

食用山楂時，能吸收有機酸，有機酸能加強酶的活性，促進食物的消化，其中的解酯酶還能促進脂肪的分解，對促進胃液分泌也有效。

2梨子——止咳平喘

在冬天，感冒、咳嗽極其常見，除瞭吃藥外，想要咳嗽好得快，可以把梨子用來熬湯，涼性的梨子，對止咳平喘有非常好的效果，能夠起到清熱的作用，要是在熬梨子湯的時候，配合川貝、冰糖一起慢燉，效果更佳。

3紅棗——天然維生素C丸

會養生的女性，每天會吃兩三個紅棗，也有諺語：一日三棗、容顏不老。紅棗營養豐富，特別是其中維生素C更是多於其它食材，因而，人們會把紅棗稱作天然維生素C丸，通過食用紅棗能吸收維生素C，能有效清除體內自由基，避免容顏衰老。

4阿膠——補血

能夠補血的食材有很多，但對女性來說，阿膠無疑是最好的，食用阿膠能促進造血能力，有效提高身體血紅細胞的數量。進而