堪比降壓藥的食物有哪些？吃什麼食物降壓養生效果好？[圖]

高血壓是生活中很常見的病癥，會對健康帶來很多不利的影響，不少人都會通過藥物維持，其實生活中有很多食物都具有非常不錯的降壓功效，而且還沒有藥物的副作用，那麼堪比降壓藥的食物有哪些？吃什麼食物降壓養生效果好？下面就來詳細瞭解這些食物吧。

1、堪比降壓藥的食物

1無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

2葫蘆

葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。

3洋蔥

洋蔥所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。

4蘋果

蘋果含蘋果酸、維生素a、b、c、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

5黑木耳

黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

6蘿卜