黑芝麻糊什麼時候喝最好？晚上喝黑芝麻糊會胖嗎？[圖]

很多人都知道黑芝麻的營養價值其實很高，但是一般不會直接吃黑芝麻，黑芝麻可以制成個各種美食，比較常見的一種食物就是黑芝麻糊，有很多人在沒有吃早餐的時候會將黑芝麻糊作為早餐食用，那黑芝麻糊什麼時候喝最好？晚上喝黑芝麻糊會胖嗎？

1、黑芝麻糊什麼時候喝好

黑芝麻糊早上喝比較好。

黑芝麻糊中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等營養物質，早上的腸胃比較空，有利於營養成分的吸收，所以適合在早上食用比較好。

另外，下午3-4點人體的身體狀態處於疲憊期，這時候也可以適量的喝點黑芝麻糊，來為身體補充能量。

2、晚上喝黑芝麻糊會胖嗎

晚上喝黑芝麻糊可能會發胖。

首先，人體的各項器官在晚上的運行速度緩慢，從而使得代謝也比較緩慢，這樣就會讓體內的熱量增多，引起肥胖；其次一般黑芝麻糊都會加點糖一起食用，那麼晚上喝黑芝麻糊就可能會使糖分不能完全分解，長期如此，就會引起肥胖。

3、一次喝多少合適

黑芝麻糊一次以一小袋包裝量40g左右)為宜。

每100克可食部分黑芝麻糊的熱量為408大卡，是一種熱量很高的食物