吃哪些食物能美白牙齒？如何飲食美白牙齒？[圖]

食物中的一些色素也會影響牙齒的美觀的，牙齒很容易就形成色素漬瞭，牙齒也就變得暗黃瞭，牙齒的顏色應該是白皙的，如果不白的話，那麼就應該自己改善下，潔白整齊的牙齒也可以讓我們的形象變得好看些的，下面來看看文章的解答。

1、吃什麼美白牙齒

怎樣美白牙齒1、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

怎樣美白牙齒2、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

怎樣美白牙齒3、香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

怎樣美白牙齒4、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

怎樣美白牙齒5、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

怎樣美白牙齒6、香