不吃肉肌膚也會早衰嗎？肌膚為什麼會早衰？[圖]

很多妹紙為瞭減肥不願意吃肉，覺得這樣就可以減肥瞭，雖然這樣做減肥的效果很不確定，但是依舊有不少妹紙覺得不吃肉是最可靠的減肥方法，其實不吃肉會影響肌膚狀態的，那麼，不吃肉肌膚也會早衰嗎？肌膚為什麼會早衰？來看看。

1、肌膚早衰的原因

吃太素，脂肪攝入不足

美國營養學傢迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚幹燥，導致皮膚早衰。

脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

偏愛甜食

美國營養學傢米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。

富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

愛擠痘痘

痘痘往往是由於細菌或病毒感染發炎所致，擠壓痘痘後，再觸摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。

隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

洗臉水太熱

美國護膚專傢舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。