夏季解暑喝什麼湯好？夏季解暑湯的做法有哪些？[圖]

夏天很多人會選擇喝一些清涼的飲品來解暑降溫，不過有些飲品喝太多對腸胃不好，而且還含有一些色素，平時可以自己在傢做一些營養的湯，不僅可以起到解暑的作用，還能夠補充夏季流失的營養元素，那麼夏季解暑喝什麼湯好？夏季解暑湯的做法有哪些？

1、夏季解暑的湯

(1)瓜皮果仁湯

用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。

(2)番茄土豆湯

番茄中含有豐富的具抗氧化作用的番茄紅素，土豆中含有大量鉀，夏天出汗多大量鉀離子隨汗液流失，引起人體倦怠無力、頭昏、食欲不振等。

(3)花樣綠豆湯

喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。可以和薄荷做成綠豆薄荷湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和米仁一起做成綠豆米仁湯，和金銀花一起做成綠豆銀花湯。綠豆和米類共煮，氨基酸可以互相補充。

很多天然食物已被科學證實具有營養保健功效，而夏季正是與天然食品拉近關系的好時機。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂，或因食物不清潔易引致胃腸不適。以綠葉蔬菜、番茄、苦瓜及瓜類為代表的天然食物是度酷暑的首選。

2、喝什麼茶解暑