夏季哪些瓜可以養生？夏季適合吃什麼瓜好？[圖]

夏季的時候，有很多新鮮的蔬果，夏天的營養流失很快，吃一些新鮮的蔬菜和水果可以幫助增加身體所需的營養元素，夏天的時候有很多瓜類，比較常見的有西瓜，還有許多瓜類適合夏季吃，那麼夏季哪些瓜可以養生？夏季適合吃什麼瓜好？

1、夏季吃什麼瓜好

(1)西瓜

是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。

但西瓜性寒，一次不能吃得過多。

(2)黃瓜

是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭幹涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。

(3)冬瓜

富含維生素B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。

(4)絲瓜

可解熱消毒，通經絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若