老人立秋吃什麼食物消暑？立秋後老年人適合吃些什麼？[圖]

立秋過後，秋老虎還在，天氣有時候還是會比較熱，有些人的胃口不是很好，消化功能開始下降，影響人體的健康，狀況，對老年人來說，秋季需要通過飲食調理身體，那麼老人立秋吃什麼食物消暑？立秋後老年人適合吃些什麼？下面為大傢介紹。

1、立秋消暑的食物

1、蓮子

熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便幹結、腹脹者，最好少吃。

2、黃瓜

爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。

3、菊花

清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及多種微量元素，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒及咽喉腫痛。體質偏寒的人要少喝。

4、綠豆

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。

5、苦瓜

苦瓜具有增進食欲、健脾利胃、助消化的功效，還有助於促進血液循環、舒張血管。但不宜過量食用，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。