吃什麼養胃又幫助消化？哪些食物促進消化對胃好？[圖]

養胃是每個人都需要瞭解的，胃部對食物的消化吸收，為人體帶來營養物質的補充，平時要註意養胃，少吃辛辣、刺激性強的食物，多吃一些養胃的食物，可以吃促進消化的食物，幫助養胃，那麼吃什麼養胃又幫助消化？哪些食物促進消化對胃好？

1、吃什麼養胃又助消化

1、小米

胃不好的人常吃小米對養胃有非常好的幫助,小米具有暖胃安神的功效,而且小米中所含的蛋白質營養價值並不比一般大米要高。因此對養胃護胃有很大的幫助。但是小米中所含蛋白質中氨基酸組成並不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以不能完全以小米為主食,應註意搭配以免缺乏其他營養。

2、南瓜

南瓜性溫,味甘。南瓜內含有豐富的維生素和果膠。南瓜可保護胃粘膜,幫助消化。南瓜所含果膠還可以有效的保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,因此非常適宜於胃病患者食用。南瓜所含成分能夠促進膽汁分泌,加強胃腸的蠕動,幫助食物消化。

3、牛奶

牛奶中的營養價值非常高,可以說牛奶是一種完美的飲品,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用具有補鈣,潤肺,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著非常好的作用。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。所以胃不好的人,每天喝一杯溫牛奶,對養胃有很大的幫助。

4、包心菜

要想養胃護胃,包心菜是絕對不能少的,