什麼食物不能空腹吃？空腹吃什麼食物危害大？[圖]

在生活中很多食物都不能空腹吃，會對腸胃造成較大的刺激，從而容易出現各種不適病癥，對於這些食物的食用一定要特別註意，那麼哪些食物不能空腹吃？空腹吃什麼食物危害大？不能空腹吃的食物有很多，下面就來詳細瞭解這些食物吧。

1、不能空腹吃的食物

1、柿子：柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

2、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質蛋白質食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

3、糖：糖是一種極易消化消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖血糖食品)驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

4、冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。

5、桔子：桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

6、酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。