空腹不能喝什麼？哪些飲品空腹不能喝？[圖]

空腹時飲食方面有很多要註意的地方，如果飲食不當，會對健康造成較大的危害，那麼空腹不能喝什麼？哪些飲品空腹不能喝？空腹不能喝的飲品有很多，很容易對腸胃造成損傷，下面就來需瞭解這些食物，以及需要註意的事項有哪些吧。

1、不能空腹喝的飲品

(1)咖啡

咖啡，對於奔波在各大寫字樓的白領來說是再熟悉不過的飲品瞭，咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。

咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，對消化有幫助，因此咖啡更適合在餐後飲用。

(2)酸奶

如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。而飯後喝則可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

據營養學專傢介紹，一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。隻有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。此外，酸奶飲用的