哪些常見零食危害大？對健康不利的零食有哪些？[圖]

零食是生活中很常見的，日常生活中很多人都有吃零食的習慣，一些比較有名的零食，因為味道可口深受喜愛，但是這些零食往往是有害的，那麼哪些常見零食危害大？對健康不利的零食有哪些？下面就來詳細瞭解對健康不利的零食食物吧。

1、對健康有害的零食

1、薯片

雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響人體對其他營養素的吸收，對健康無益。

2、蛋糕

蛋糕也會讓人吃上癮。但其含糖量很高，吃糖過多會增加肥胖癥、糖尿病和代謝綜合征的危險。

3、冰淇淋

冰淇淋是“頭號上癮食物”，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食欲。這是因為冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。

4、糖果

從事上癮食物研究長達30年的佛羅裡達大學精神病學專傢馬克?戈登博士發現，從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，更容易使孩子變成“甜食癮君子”，而過多糖分的攝入對健康不利。

5、炸薯條

糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。除瞭容易使人上癮之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。