引發背痛的原因有哪些？哪些運動能夠緩解背痛？[圖]

現在很多女性都在被背痛所折磨著，由於一些生活習慣不好很容易導致一些疾病的發生，尤其是一些到瞭年紀、特殊身體狀態、特殊工種的一些女性很容易爆發各種病痛。那麼到底導致女性背痛的原因有哪些呢?女性背部疼痛應該如何緩解呢?

1、六大原因導致女性背痛

1、月經所導致的背痛。

偏年輕一點的女性朋友們在生理期都會存在一定的腰背酸痛的感覺，如果你的腰痛經常發生在生理期間，那麼，請不必驚慌，這是由於生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，並無大礙，隻需要在生理期多多休息，多補血，保持愉快的心情就ok瞭。

2、懷孕所導致的背痛。

女人一旦懷瞭孕，身體會發生各種變化，因而，背痛是懷孕女人們常有的現象。由於孕婦的腹部越來越大，導致脊椎的承受壓力會越來越大，因此會出現背痛的情況。

那麼，由於這種情況下發生的背痛，隻要等到分娩後，坐月子，慢慢恢復就能夠好轉，同時也提醒在孕期的準媽媽們要格外愛惜自己的身體，避免彎腰、勞累、久站、久坐等，要勞逸結合，方能令身體舒適。

3、胸部過大所導致的背痛。

胸小的女性朋友總是在抱怨自己胸部的不豐滿，然而，她們並不知道，胸部過於豐滿也是有弊端的哦!許多背痛都是由於胸部過於豐滿而導致的，過大的乳房會影響脊柱的受力，從而導致背痛的現象發生。

因此，建議胸部過於豐滿的女性朋友要盡量