哪些坐姿會傷害健康？錯誤的坐姿影響健康[圖]

正所謂，吃飯有吃飯的樣子，坐著就應該有坐著的樣子，而什麼樣的坐姿是正確的呢？很多人並不清楚，不要忽視我們日常生活中的坐姿哦！不良的坐姿會影響身體健康的，尤其是會引發頸椎病的，那麼，在生活中有哪些坐姿會傷害健康？

1、不良坐姿影響健康

1.癱坐看電視

傷害要處：影響呼吸和消化

現在網絡十分流行橫店“橫店癱”、“葛優躺”、“北京癱”等這類流行詞，然而，懶洋洋的癱坐在沙發上看電視非常影響健康。這種看似要以放松身體的姿勢，實則擠壓到瞭內臟的生存空間，會阻礙我們正常呼吸和消化，還容易引起腰肌勞損。

正確姿勢：看電視時，選擇硬一點的坐位，太軟的沙發可以加個坐墊，或者在腰後放小枕墊，盡量讓腰背直立。

2.低頭玩手機

傷害要處：眼睛、肩頸受罪

長時間低著腦袋玩手機，會增加眼睛、肩頸、腰椎額外負擔，如果不幸造成頸椎過早老化，就很容易被頸椎病，椎間盤突出這些疾病給盯上。而當眼睛出現幹澀、視力模糊、酸痛等癥狀時，就是使用過度。

正確姿勢：玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，建議沒看10分鐘，都進行遠眺一次，放松睫狀肌。如果你非常喜歡低頭玩，記得要常更換姿勢，活動一下頸肩。

3.坐著時弓背伸頭

傷害要處